Mindfulness: viviendo en el ahora
Lo caótico que puede ser nuestra vida hace que a veces olvidemos la importancia de vivir en el ahora. Es una frase que ya ha sido utilizada en un sin número de libros y...
Categoría: Cuerpo y Mente
Tenemos tanto para quejarnos
Creo que no hay día en que no encuentre un post de Facebook en el que alguien este alegando por algo. Y tengo que decir que la gente es muy creativa con respecto a...
Dejémonos de cosas
No nos engañemos. En la vida, la mayoría de cosas, son o no son. Muchas veces nos empeñamos en querer ver algo que no es, solo por no querer aceptar la realidad. Quizá deberíamos...
El poder del “coco wash”
Nuestro diálogo interno es más poderoso de lo que creemos. Es irónico a veces porque no nos damos cuenta que muchas de las cosas que nos pasan, o no nos pasan, es debido a...
Reto #4: se honesto contigo
Suena a tema trillado, lo sé. Pero en esencia de eso se trata. De dejar de escuchar al mundo, al “ahora tenés que hacer esto”, dejar a un lado “tu realidad es otra” y...
Reto #3: enfócate en ti
Esto de tratar de hacer del mundo un lugar mejor puede ser una tarea un poco cansada. En esos momentos en los que creemos que no vale la pena es cuando debemos tomar un...
Reto #2: Dar sin esperar
La semana pasada trabajamos el dar gracias como recompensa a pequeñas acciones que hacían los demás. Esta semana iremos un paso más allá. Te propongo que volvamos este “dar” en algo más tangible. Una...
Reto #1: busca lo positivo
Mucho se ha hablado de los conflictos absurdos que están sucediendo alrededor del mundo. No pretendo ser analista político ni ponerme a defender posturas. Creo que hay que enfocarnos, por un momento, en el...
Copiamos y reproducimos patrones
Quién no recuerda aquellos días de adolescencia en los que amparabas tus reacciones en decir “es por culpa de mis papás”. Claro que era mucho más fácil el pasarle la responsabilidad de nuestros actos...
Las personas tóxicas
Primero definamos en simples palabras lo que es una persona tóxica. Es aquella persona que está buscando conflicto donde no hay, que tiene una impresionante habilidad para encontrar problema en todo lo que pasa...
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